ABOUT THIS BLOG
‘건강과 행복한 삶’은 유튜브 채널 [100세 시대 건강백서]의 공식 블로그입니다.
영상에서 미처 다루지 못한 깊이 있는 의학적 근거와 상세한 건강 관리 정보를 텍스트로 정리해 제공합니다. 몸과 마음의 건강이 행복한 삶의 토대라는 철학을 바탕으로, 100세 시대를 위한 체계적인 건강 설계도를 제안합니다.
수면·운동·마음관리 루틴을 체크리스트 중심으로 정리하여, 작게 시작해 꾸준히 지속할 수 있는 일상 습관을 돕습니다. "영상으로 보고, 글로 확인하며 실천하는" 가장 확실한 건강 파트너가 되겠습니다.
공신력 있는 자료와 생활 현장을 함께 참고해 “실천 가능성”을 최우선에 둡니다. 과장 없는 요약, 안전 수칙, 개인 차이를 고려한 대안 제시를 원칙으로 합니다.
이 채널의 목표는 명확합니다.
- 영상 콘텐츠와 연계된 심층 분석 자료 제공
- 지속 가능한 건강 루틴 정착
- 마음·몸의 균형 회복과 일상 만족도 향상
모든 글은 ‘요약 → 해설 → 체크리스트’ 흐름으로 구성해 빠르게 이해하고 바로 실천할 수 있도록 돕습니다. 콘텐츠는 사용자 피드백과 최신 자료를 반영해 지속적으로 업데이트됩니다.
※ 주요 카테고리: ‘100세 건강백서’, ‘수면’, ‘운동’, ‘마음관리’, ‘데일리루틴’.
운영자: 디노 공감
공식 블로그:
health.fornomadlife.com
공식 유튜브:
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문의:
ryuhueiyang@gmail.com
last update: 2025-12-09 · edit by 디노공감
