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회복탄력성
티 없이 웃는 하루를 만드는 긍정의 힘: 과학과 습관으로 설계하는 감정 주권
현대 사회는 무수한 자극과 정보, 경쟁 속에서 우리의 감정과 기분을 쉽게 흔들어 놓습니다. 그러나 그 속에서도…
호흡법
스트레스를 줄이는 호흡법과 마음관리 루틴을 생각합니다
요약 과학적으로 검증된 호흡법과 마음관리 기법을 단계별로 안내합니다. 복식호흡·4-7-8·박자·상자호흡, 감정 라벨링과 10분 루…
행복
건강과 행복의 상관관계 이해하기: 이론에서 생활까지, 선순환을 만드는 법
요약 건강과 행복은 서로를 밀어 올리는 한 팀입니다. 총론에서 다룬 이론·연구를 발판으로, 일상에서 바로 시도할 …
NR
문구는 가볍게, 결정은 증빙으로- NMN·NR·NAD+를 같은 잣대(증빙·표·안정성·루틴)로 비교하라
문구는 가볍게, 결정은 증빙으로. NMN·NR·NAD+를 같은 잣대(증빙·표·안…
Label
라벨은 말이고, 결정은 증빙입니다- 시험성적서(COA) 확인까지 한 화면에서
라벨은 ‘말’이고, 결정은 ‘증빙’입니다. 시작은 문구일 수 있지만,…
supplement
포맷·보관·복용 루틴의 기본기: 캡슐·파우더·복합 포뮬라, 현실적으로 고르는 법
NMN 섭취 루틴은 제품보다 생활에서 갈립니다. 이 글에서는 포…
nmn
효모·식물성보다 중요한 7가지: NMN 선택은 라벨이 아니라 ‘확인 자료’가 기준입니다
효모·식물성보다 중요한 7가지: NMN 선택은 라벨이 아니라 ‘확인 자료’가 기준입니다 익숙함은 관심을 …
회복탄력성
티 없이 웃는 하루를 만드는 긍정의 힘: 과학과 습관으로 설계하는 감정 주권
현대 사회는 무수한 자극과 정보, 경쟁 속에서 우리의 감정과 기분을 쉽게 흔들어 놓습니다. 그러나 그 속에서도 매일을 웃으…
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